Китайская диета

Китайская диета - диета жесткая, очень низкокалорийная. Выдержать ее непросто, но если это вам удастся, то результат должен вас порадовать.

Длительность китайской диеты - три недели. Вес сбрасывается за первые две недели, третья - закрепляет результат.

Первая неделя
Трехразовое питание: на завтрак, обед и ужин съедать одно яйцо и один апельсин. Пить только зеленый чай. Естественно, без сахара.

Вторая неделя
Любая крупа, кроме манки и перловки, замачивается на ночь, а утром варится на воде без соли и сахара. Употреблять можно любое количество. Пить, опять же, только зеленый чай без сахара.

Третья неделя
Разрешены любые овощи и фрукты, овощные рагу, тушеные на растительном масле с добавлением соли. Пить можно соки и морсы.

В китайской диете очень строгая и трудная первая неделя. Если ее выдержите - дальше должно пойти полегче. Третья неделя - это, фактически, попытка плавного выхода из диеты, перехода к нормальному сбалансированному питанию. Однако полное отсутствие животных продуктов в течение двух недель наверняка вызовет у вас желание на 22-й день наесться до отвала мясом и сальцом. Крайне сомнительно, что китайская диета способствует формированию навыков рационального питания, поэтому, даже благополучно ее выдержав, надо быть особенно внимательным к своему рациону после окончания диеты.

• Разделы

• Акушерство и гинекология
• Гастроэнтерология
• Дерматология и венерология
• Здоровый образ жизни
• Иммунология и аллергология
• Инфекционные болезни
• Кардиология и ревматология
• Косметология
• Лабораторные исследования
• Медицинские журналы
• Медицинское оборудование
• Неврология
• Онкология
• Оториноларингология
• Офтальмология
• Педиатрия
• Психиатрия и наркология
• Стоматология
• Фармакология
• Физиотерапия и фитотерапия
• Хирургия
• Эндокринология
• Краткий справочник заболеваний
• Справочник лекарственных препаратов
• Диеты
  • Кремлевская диета